大便不畅一般是用枳实。枳壳和枳实都是属于理气类药物，但是枳实擅长消积、化痰、消痞，常用于治疗腹胀、便秘、腹泻等疾病。

自己给自己艾灸，可以考虑用艾条配合艾灸盒，操作最简单，只需要将艾灸盒固定在需要艾灸的部位即可。

吃调理痛经的中药来月经更痛有可能是服用的中药引起的。可能因为患者自身的体质而对该药物不耐受，或者是患者对于药物副作用的反应较为明显。

气虚具体可分为肺气虚、心气虚、脾气虚以及肾气虚等，需要辨证后针对性调理，如果是肺气虚应补益肺气，心气虚应益气养心，脾气虚应补益脾气，肾气虚应益气补肾等。

男性的体质指数在18.5~23.9范围内为正常。