喝酒助眠好吗
- 2022-07-07 14:09阅读数 : 5560
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王文明主治医师
首都医科大学附属北京天坛医院中医科
喝酒不利于助眠。失眠患者自觉喝酒后睡眠较好，其实，喝酒是不利于助眠的。
1、 饮酒后睡眠属于浅睡眠。睡眠过程分为四个周期，其中浅睡眠持续较短，深度睡眠更能起到恢复肢体和内脏功能的效果。饮酒后睡眠虽无梦境困扰，但可影响深度睡眠。长期饮酒助眠会引起头昏、疲乏无力、记忆力下降等问题。
2、 少量饮酒可兴奋中枢神经系统。低剂量的酒精可以兴奋神经系统，反而导致失眠。
3、 过量饮酒可抑制中枢神经系统和呼吸。过量饮酒能出现延髓中枢抑制，导致呼吸衰竭、昏迷等急性乙醇中毒症状，危及生命。
除此之外还应注意酒精不能与安眠药同服。建议出现失眠症状，前往正规医院规范治疗，在医生的指导下调整睡眠，切忌自行服药，以免贻误病情。
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