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减肥可以吃粽子做中午主食吗

2022-07-07 14:06阅读数 : 8222
王文明主治医师

首都医科大学附属北京天坛医院中医科

  一般来说减肥期间不建议减肥人群将粽子作为中午的主食。因为粽子本身是由糯米制作而成,这也导致其在胃肠道内进行蠕动和消化的速度较为缓慢,很容易导致食物长时间堆积在肠胃里。这在一定程度上是不利于减肥人群减轻体重的。

  因此,建议减肥人群在日常生活中注意饮食的合理搭配脂避免高职、高盐和辛辣刺激等食物的过量摄入;也建议减肥人群积极地进行体育锻炼。减少自身热量堆积,以进一步帮助减肥。

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