熬夜可能损伤肝细胞，加重肝胆的基础疾病，如脂肪肝、病毒性肝炎等。熬夜不仅对肝胆有危害，对身体的其他器官，如脑、心脏、肾等都具有危害。建议应保持规律的作息时间，提倡良好的生活方式，让身体可以通过睡眠得到充分的休息。

高中生肾虚一般是可以自己恢复的，中医理论认为，“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”；“男子二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。”也就是说，高中生阶段正是肾气充盈的阶段，肾虚也可以自行恢复的。但是如果可以通过药物、食物治疗的话，恢复速度会更快。

　　半夜双腿盗汗考虑是肾阴虚，一般还伴随腰膝酸软、五心烦热、咽干颧红、形体消瘦等症状，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

茎为紫红色的商陆有毒，不可食用，根茎为绿色的商陆无毒，嫩叶可以食用。绿色茎的商陆是一种优质的野生蔬菜，其嫩叶可以食用，但紫红茎商陆有毒，不可食用。虽然无法食用，但其根可以入药。

吃完饭两个小时后可以做艾灸。饭后两小时机体气血平和，此时艾灸有利于达到最佳疗效。