祛风寒有效方法是拔罐，拔罐可以祛风散寒，行气活血，恢复颈部功能，减轻疼痛。

中医认为，气虚血瘀可以吃一些具有补气活血功效的食物，如牛肉、山药、南瓜、粳米、生山楂、油菜、黑豆、黑木耳等。

清凉油是外用药，不可以口服，但是吃的量比较少的话，一般不会有什么大的危险，也不会导致中毒反应，但是其主要成分有：薄荷油、丁香油、桂皮油、樟脑等，这些物质对黏膜有一定的刺激作用，食用可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

柠檬蜂蜜枸杞是可以一起泡的，能够起到较好的疗效。

减肥是不能吃猪头肉的，猪头肉是猪肉中脂肪含量较高的部位，并不利于减肥的进行。