困还睡不着可能是白天压力过大，精神紧张导致的，也可能与思虑过度，气血失养有关。平时应注意休息，可以多做运动。有需要可以服用一些补益气血的药物，如归脾汤等。

金银耳不建议每天吃。金银耳又名银耳，是中药材中的一种，其性平，味甘、淡，无毒，具有清肺养血、美容祛斑、减肥、护肝等功效。

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，通常是由于激素水平的改变、生活习惯的不良和精神压力等因素导致。而针灸作为一种传统的中医疗法，可以作为乳腺增生的辅助治疗手段，但不能作为单一的治疗方式。

足少阴肾经不通的症状表现为头头痛、头晕、咽喉痛、舌干、眼花、耳鸣、听力下降、月经不调、小便不利、大便难、小儿惊风、脚心热、癫狂、失眠症。

　　伏苓和土茯苓是不一样的，功效、主治疾病也不一样，最好不要混淆。茯苓属于一种健脾渗湿的中药，而土茯苓是一种清热解毒、利湿消肿的中药，因此茯苓和土茯苓在临床是不一样的，但可能会联合使用。