首都医科大学附属北京天坛医院中医科
长期喝中药调理身体一般不会伤胃。如果在服用中药的过程中,存在脾胃不适的症状,应及时与医生沟通,切忌自行停用药物。在服用中药的过程中,应清淡饮食,忌食生冷,规律作息。
中药中可能会存在一些伤害脾胃的药物,如性味寒凉的药物可损伤脾胃阳气,使脾胃虚寒加重,引起腹痛、腹泻等症状,滋腻温补的药物可能引起脾胃运化不畅,进而导致脾胃虚弱。在服用这些药物的时候,也许会存在胃部不适。但中药通常是在医生辨证下定期调整的,这些会影响脾胃的药物不会长期使用。与此同时,在长期服用的中药处方当中,医生也会酌情加入固护脾胃之气的药物,使中药能够更好地发挥药效,如山药、茯苓、白术、鸡内金、焦三仙等。因此长期喝中药调理身体是不会伤胃的。
男性的体质指数在18.5~23.9范围内为正常。
大便不畅一般是用枳实。枳壳和枳实都是属于理气类药物,但是枳实擅长消积、化痰、消痞,常用于治疗腹胀、便秘、腹泻等疾病。
吃完宵夜就睡觉对身体健康是非常不好的。如果不能避开夜宵,尽量选择一些有助于消化的食物,最佳选择是碳水化合物,即淀粉和糖类,吃完还可以适当吃一些健胃消食片促进消化。在进食2个小时后再睡觉为宜。
一般人适量吃黄皮果不会上火,但多食或者体内实热较盛者可能会上火。
米豆腐的热量是比较高的,每100g米豆腐约含247大卡的热量,而每100g米饭仅有116大卡的热量,因此米豆腐的热量比较高,并不适合减肥的时候吃。减肥的时候适合吃低碳水、低脂、高蛋白的事物。