一般情况下，湿气重是比较容易出汗，但不一定都是爱出汗，根据体质、病因的不同，体内湿气重的具体表现也有差异，具体如下：

　　1. 脾虚湿盛：湿属阴，性重浊黏稠，脾喜燥恶湿，主运化水湿，湿邪伤于人体，易损伤脾阳而导致脾虚，水湿运化失职，不能够继续运化水湿，脾虚固摄无力，不能统摄水液，导致津液外泄而致汗出。

　　2. 湿热困脾：脾虚体内的湿气进一步加重，使水湿内生、停聚，湿气积于体内，或者因饮酒过多及过食辛辣肥，日久郁而化热，热邪易伤津耗气，迫津外出，湿热熏蒸于体内，会导致汗液排出异常，出现多汗、汗出黏腻如油等症状。

　　3. 暑热夹湿：在夏季往往湿热之气较重，暑季气候炎热，且常多雨潮湿，人体容易感受湿气侵袭，常出现发热、烦渴、汗出不畅等症状。

　　4. 阳虚湿盛：湿邪侵袭于人体，日久化寒，阳虚体质者，阳气不能驱除寒邪，导致寒湿侵犯脾胃，脾阳受损出现胃脘冷痛，呕吐等症状，寒湿阻滞肌肉筋脉，寒性收引，不容易出汗，多伴有肢体困重、四肢冷等。

　　建议饮食应清淡，避免摄入辛辣刺激、寒冷、油腻的食物。如需用药和针灸需在专业医师指导下进行。