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上两个月的夜班对身体有影响吗

2022-09-28 09:49阅读数 : 6579
王文明主治医师

首都医科大学附属北京天坛医院中医科

  上两个月的夜班对身体是有影响的,主要的危害包括容易引起免疫力下降及精神状态差、内分泌紊乱、增加患病风险、皮肤变差、视力下降等。因此,建议不要熬夜,尽量不要长期上夜班。若有不适,建议及时就诊。

  1、引起免疫力下降及精神状态差:长期上夜班还容易导致人体疲惫不堪,继而导致机体免疫力下降,导致患者的精神状态变差,引起精神不振、脾气暴躁、学习能力下降及短期记忆力下降等。

  2、内分泌紊乱:经常上夜班容易引起内分泌紊乱,导致人体感到不适,影响了身体健康;

  3、增加患病风险:长期不规则睡眠还会导致患上疾病的风险增加,比如心脏病、糖尿病、神经虚弱及高血压等;

  4、皮肤变差:可能出现皮肤干燥、粗糙、面色偏黄、青春痘等问题;同时过度疲劳,可导致眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋等。

  5、视力下降:长期熬夜可能导致用眼疲劳,进而出现视力下降。应尽量避免熬夜,养成规律作息的好习惯。

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