首都医科大学附属北京天坛医院中医科
上两个月的夜班对身体是有影响的,主要的危害包括容易引起免疫力下降及精神状态差、内分泌紊乱、增加患病风险、皮肤变差、视力下降等。因此,建议不要熬夜,尽量不要长期上夜班。若有不适,建议及时就诊。
1、引起免疫力下降及精神状态差:长期上夜班还容易导致人体疲惫不堪,继而导致机体免疫力下降,导致患者的精神状态变差,引起精神不振、脾气暴躁、学习能力下降及短期记忆力下降等。
2、内分泌紊乱:经常上夜班容易引起内分泌紊乱,导致人体感到不适,影响了身体健康;
3、增加患病风险:长期不规则睡眠还会导致患上疾病的风险增加,比如心脏病、糖尿病、神经虚弱及高血压等;
4、皮肤变差:可能出现皮肤干燥、粗糙、面色偏黄、青春痘等问题;同时过度疲劳,可导致眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋等。
5、视力下降:长期熬夜可能导致用眼疲劳,进而出现视力下降。应尽量避免熬夜,养成规律作息的好习惯。
嘴干起皮可以是胃火也可以是肝火,还有可能是缺水、天气干燥等导致,一般得结合患者的临床表现进行鉴别,具有个体差异性。
吃王不留行片下奶的主要副作用有恶心、呕吐、腹泻等,极少数患者有皮疹、瘙痒等表现。建议及时到医院进行对症治疗。
苦瓜有清热解毒、养血滋肝、润脾补肾的作用,枸杞有滋肝补肾、益精明目的作用,苦瓜加枸杞煮水可能因苦味一定程度地抑制食欲,但并没有任何科学依据证明苦瓜加枸杞煮水有减肥的作用。建议采取科学的方式,如:控制饮食、健康的生活方式、适量的运动、良好的心态等,达到减肥的目的。
花椒山楂煮水可以辅助减肥,但效果不明显,减肥需要配合科学的饮食和运动。