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花椒山楂煮水能减肥吗

2022-07-07 13:37阅读数 : 11808
王文明主治医师

首都医科大学附属北京天坛医院中医科

  花椒山楂煮水可以辅助减肥,但效果不明显,减肥需要配合科学的饮食和运动。

  花椒性温,具有温里散寒的功效,可以加速新陈代谢,辅助减肥。山楂具有健胃消食、活血化瘀的作用,现代研究表明山楂可以降低胆固醇,调节血脂的作用,可以辅助减肥。理论上,花椒山楂煮水可以辅助减肥,但是实际上花椒山楂煮水对减肥起到的效果并不显著。

  减肥需要控制饮食、增强运动,饮食方面需要减少高油脂高热量食物占比,增加蛋白质和蔬菜的占比。运动量增加,可以促进新陈代谢,有助于减肥,可以尝试跑步、游泳等。

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