荔枝不是寒性食物，相反它是温性的食物，吃多了容易上火。所以，建议大家在食用荔枝时一定要适量。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，具有补肝脾、健脑、消肿止痛、止血、延缓衰老、美容等功效，也可以止腹泻、止呃逆等，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。具体如下：

　　1、补肝脾：荔枝中所含的天然葡萄酸具有很好的补血益肺的功效。此外，荔枝味酸入脾，对脾胃具有很好的补益作用。

　　2、提神健脑：荔枝中含有丰富的糖分，可以补充能量，增加营养，对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。

　　3、消肿、止痛止血：荔枝核具有理气、散结、止痛的功效，可以用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等。

　　4、延缓衰老、美容养颜：荔枝中含有丰富的维生素，可以促进微细血管的血液循环，可以防止雀斑的发生，而且丰富的蛋白质可以令皮肤更加光滑。

　　5、止腹泻和呃逆：荔枝甘温健脾，也可以降逆，是顽固性呃逆和五更泄者的食疗佳品。

　　荔枝是一种温性水果，糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食，而且最好不要空腹吃，一般在饭后半小时食用为宜。