首都医科大学附属北京天坛医院中医科
夏天脚板心发热从中医角度来说最常见的是阴虚。症状一般有:脚板心经常是自觉发热,肤温并不高,有些患者还伴会着手心发热、烦躁、失眠、多梦、口燥咽干等。
主要是体内阴液不足引起的,往往与劳累、熬夜、久病不愈、营养不足有一定的关系。当出现这种症状应该及时调理饮食和生活规律。饮食上要避免一些生冷刺激油性的食物,多吃时令水果新鲜蔬菜等,生活作息方面避免长期熬夜,过度劳累,生活规律,早睡早起,适量运动,提高免疫力。还可以服用一些滋阴降火的中药,比如熟地、知母、天冬、麦冬、栀子等。
产后乳汁不足时产妇可以喝鲫鱼通草汤。据研究发现,鲫鱼中富含蛋白质、钙、磷等营养成分,可以促进乳腺细胞的分裂和增生,增加乳汁的分泌。同时,通草中的黄酮类化合物和多糖具有明显的保护和刺激乳腺细胞的作用,促进乳汁的分泌。
五谷杂粮补气血的食物,常见的食物一般有小米、黑米或黑豆等。
嘴里呼出的气很热通常与阴虚内热或上焦热盛、发热、本身为阳盛体质等有关,建议查明病因后对症治疗,平时多吃新鲜蔬果,饮用菊花茶或荷叶茶滋阴清热。
服用妇科再造丸不会有明显的副作用。由于个体差异,一些患者饭前服药可出现恶心、呕吐等胃肠不适。
冬瓜是可以祛湿的。中医认为,冬瓜具有清热解火、利尿祛湿、生津解渴的作用,尤其适用于体内湿气郁久化热,湿热内阻,而表现出食欲不振,倦怠乏力,小便短赤等症状的患者。另外,冬瓜皮的祛湿功效更强,因此,在烹饪冬瓜时不要去除冬瓜皮。