30度的天气一动就出汗这属于不正常的现象，在中医上叫作自汗，主要是由气虚所致。一般来说，气虚是由于身体体质差、先天不足或后天过度劳累、久病、反复吃药损伤身体等原因所致。除了自汗外，还常常伴有心慌气短、胸闷、咳嗽气喘、神疲乏力、眩晕健忘、腰膝酸软、小便频数、白带清稀、呼吸浅促、面色发白、不爱说话、食欲不振、进食后脘腹不舒等症状。现代医学上，甲亢、糖尿病、缺钙、淋巴瘤等疾病都可导致出汗。

　　如果是运动以后轻微的出汗，也不需要过分担心，可以不做治疗。但若是一运动就大汗淋漓就需要及时就医治疗，查明病因后再针对性治疗。气虚的患者可以通过饮食调理、运动调理和药物调理等方式进行调理。

　　1.饮食调理：气虚人群的饮食需要以清淡为主，避免食用辛辣、寒凉类食物，以免损伤阳气，加重气虚的症状。

　　2.运动调理：气虚的人群需要增加体育锻炼，比如瑜伽、太极、慢跑等，在一定程度上可以缓解气虚的症状。

　　3.药物调理：气虚较重的人群需辨证服用中药进行调理，如心气虚的人群可遵医嘱服用柏子养心丸等中成药。肺气虚的人群可以遵医嘱服用补肺丸等中成药治疗。