红枣中富含多种维生素和矿物质，如维生素B、C、E、钙、铁、锌等，有助于提高女性体内的营养水平。这些营养物质可以促进女性身体内分泌系统的平衡，对月经有调节作用，能够缓解月经不适症状，如经痛、疲劳、头痛等。

　　其次，红枣还具有活血化瘀的功效，可以促进血液循环，缓解月经期间的血瘀现象。同时，红枣中含有一种特殊的成分叫做促红素，可以促进卵巢分泌激素，调整月经周期，有利于月经正常排出。

　　此外，红枣还具有抗氧化、提高免疫力、滋润皮肤等作用，对女性身体健康也有益处。

　　虽然红枣有诸多好处，但并不是每个女性都适合大量食用。特别是对于月经期间出现腹泻、胃痛等消化系统不适的女性，应该避免大量食用红枣。

　　综上所述，吃红枣对月经有作用，但是应该注意适量食用，特别是在月经期间避免食用过量，以免引起不适。同时，女性在饮食上应该多样化、均衡化，不要单一追求某一种食物的功效，才能保证身体健康。