湿气重一般是可以吃杨梅的，适量吃杨梅一般不会出现体内的湿气程度持续加重的情况。

　　杨梅是一种温性的水果，里面有着丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质和各种微量元素。里面的纤维素等营养物质还能提高身体吸收和代谢以及利用功能，起到从多个方面来有效补充身体所需要的营养的作用，对于祛除体内的湿气也是有益处的。但是还是要避免一次性或是长时间内过度的进食杨梅，杨梅入胃经能促进胃酸分泌，并且杨梅里面还含有有酸性物质，一次性进食过多的杨梅可能会导致胃黏膜受到刺激，可能会引起胃部烧灼和反酸等诸多不良反应，湿气重的患者还是需要控制好杨梅一次性的摄入量，这样才能有效防止出现其他的副作用。

　　湿气重一般可以采用艾灸或者针灸等方式来祛湿排寒，促进体内湿寒排泄，临床也可以吃一些含有祛湿功效的食物或者药物来进行调理，比如薏仁、黑豆等食物，或者是平胃散、实脾散等药物。并且在日常的饮食上也尽量以清淡和容易消化的食物为主。