男人气虚可以通过饮食、药物和运动等三种方式进行调理。气虚一般都会引起男性出现气短、头晕、乏力、神色疲惫、自汗等症状，因此，需要及时的在专业中医师的指导下进行调理，以免病情进一步发展。

　　1.饮食调理：男人气虚可以在日常的饮食中适当的增加有营养的物质，像鱼、虾、鸡肉、牛肉等，都可以使身体体质得到提升，使气虚症状得到了一定的缓解。但是，要避免食用生冷、寒凉的食物，如螃蟹、西瓜、柿子等，同时也要戒烟戒酒。

　　2.药物调理：男人气虚主要是进行中药的调理，在中医师的辨证论治下进行。临床常使用人参、党参、白术、黄芪、甘草等补气药物调理。

　　3.运动：男人气虚还要注意积极锻炼，既可以提高人体抵抗力，又能够振奋阳气，可以选择太极、跳绳、慢跑等温和的运动。

　　男人若出现气虚，一定要及时进行调理，否则容易进一步恶化，出现其他相关症状。