足三里在小腿的前外侧。足三里在胫骨与腓骨之间，犊鼻穴下方三寸的位置。犊鼻穴也叫外膝眼。取穴方法：找到外膝眼后，用自己的手掌往下量4横指，最下面的手指与外膝眼在同一水平线上的就是足三里。

桑黄可以泡酒，桑黄与白酒结合不会破坏两者的功效。

枸杞和莲子是可以一起煮的。莲子甘、涩而平，归脾、胃、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精的功能。而枸杞味甘性平，有养肝明目、滋肾润肺等功效。两者并无配伍禁忌，一起煮来吃可以收敛精华，抗老防衰，清热去火，明目安神的功效。

冬天怕冷夏天怕热是正常的生理现象，如果没有疾病因素的话，一般可以通过加减衣物、调节室内温度来改善。

经期是女性生理周期的一部分，一些女性会在经期出现生理不适的情况，如疼痛、疲劳和失血等。枸杞桑葚玫瑰茶是一种中草药茶水，具有调节身体的作用，包括调节免疫系统、增强抗氧化能力、改善睡眠和预防感冒等。