适量的吃榴莲可以去湿气，但是过量可能会导致榴莲的热性在体内停留，而出现身体有湿邪、热邪两种病邪，健康将受到很大的考验。

　　榴莲性味辛、甘、热，入肝、肾、肺三经。营养价值极高，可以健脾补气、补肾壮阳，属滋补有益的水果；而且性热，可以活血散寒、缓解经痛。但热性的榴莲吃多了容易上火，湿气重的人多吃榴莲会导致热性停留体内，出现湿热两邪的体质。

　　因此，想要祛除湿气可以进行饮食的调整、运动、中医调理和一些理疗，具体如下：

　　1、饮食调整：可以食用一些有祛湿功效的食物，如薏米、红豆、淮山药、茯苓等。红豆、淮山、茯苓等煲成粥或者煮水喝，也可以除湿、利尿。

　　2、适当运动：跑步、健走等运动，有助于激发体内阳气，促进气血循环，增强体内水分代谢，加速湿气排出体外。

　　3、中医调理：身体湿气太重的人，在饮食及运动调理的同时，还需要请专业中医师辨证施治，加强祛湿效果。祛除体内寒湿，要采取温阳利水化湿的治法，可用苓桂术甘汤、真武汤、实脾散等；祛除体内湿热，需要宣畅气机，清利湿热，可选用三仁汤。

　　4、理疗，如艾灸、温针灸、拔罐等中医治疗方法，也有较好的祛湿作用。