流完汗后半个小时到一个小时左右才可以洗澡。如果马上洗澡，特别是冷水澡，可能会引起皮肤病、关节炎、增加心肾负担、感冒、发烧、胃肠道痉挛、手脚抽筋等症状。

　　1、皮肤病和关节炎。流汗的时候我们的毛细血管是打开的，此时我们的汗液就是通过毛细血管排出体外的，汗液中不仅有水分，还含有尿酸和脂肪。如果流完汗马上洗澡，特别是洗冷水澡就会导致毛细血管关闭，汗液流不出来，导致汗液停留在皮肤和关节等处，容易引起皮肤病和关节炎。

　　2、增加心肾负担。如果汗出不彻底，只能通过呼吸道以水蒸气的形式排出水分，和通过泌尿系统以小便排出水分，会增加心肺和肾脏的负荷。

　　3、湿邪停滞。如果流完汗马上洗冷水澡，容易导致湿邪进入体内停留，从而引起感冒、发烧、胃肠道痉挛、手脚抽筋等病症。

　　因此，流完汗不建议马上洗澡，应该静坐休息或散步，及时用毛巾擦汗，然后等半个小时到一个小时左右再能洗。这时体温已经趋于平稳，需要排出的汗液已经彻底排出。