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每天嚼吃枸杞的好处

2022-10-11 18:18阅读数 : 8417
王文明主治医师

首都医科大学附属北京天坛医院中医科

  每天嚼吃枸杞的好处有很多,可以延缓衰老、提高睡眠质量、降血压血糖、软化血管等。

  1.可以延缓衰老,枸杞中含有丰富的枸杞多糖,可以益气安神,滋阴补肾,还可以生津补髓。

  2.还可以提高睡眠质量,还可以润肺止咳,适合多种疾病的治疗。还可以促进肝细胞的再生,还可以修复受损的肝细胞。

  3.还可以降低血压,还能降低血糖,软化血管,还可以保护心脑血管,还可以促进造血功能。

  另外,枸杞每日摄入多少粒较为适宜需根据患者的病情,给予不同的用量。枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的功效,枸杞具有较强的补肾阴作用,可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛,每天可食用30个。

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