首都医科大学附属北京天坛医院中医科
每天晚上运动出汗对身体有一定的好处,可以控制体重、促进血液循环、增强机体抵抗力等好处。
1.控制体重:每天运动出汗可以加速体内多余能量和脂肪代谢,起到控制体重的作用。也可帮助肥胖人群有效减重。
2.促进血液循环:运动时血管处于扩张状态,每天运动出汗可促进血液循环,使心血管系统功能增强,可在一定程度上降低发生心血管系统疾病的概率。
3.增强机体抵抗力:运动可加强人体新陈代谢,促进新老细胞迭代,增强抵抗力。
每天运动出汗还可以增强肌肉力量等,但运动需注意运动时长和运动强度,运动的同时也要注意休息,避免运动对机体造成损伤。
绿豆汤是寒性的,其营养成分比较丰富,具有止渴消暑的功效。
菊花不能天天泡水喝。菊花是生活中常见的食材,同时其可入药,中医认为菊花性微寒,味甘、苦,归肺、肝经,具有清热散风,清肝明目,解毒清热的功效。
卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病,多数情况下是良性的,但如果不及时治疗,有可能引起不良后果。中药作为一种传统的治疗方法,能够调理身体内部的气血,改善体质,有助于卵巢囊肿的康复。但是,喝中药仅仅是治疗卵巢囊肿的辅助方法,患者在医生的指导下治疗。
嘴巴上火建议不要吃虾。虾属于海鲜,是辛辣刺激之品,又属于“发物”,在上火时吃虾容易加重体内的内火,使症状加重。嘴巴上火是由于体内内火过盛,身体阴阳失衡导致。
减肥期间可以适当吃一些素饺子,但是不宜过量食用,因为素饺子就是里面包的蔬菜,相较于肉饺子而言,热量稍低,但外皮仍属于高碳水,对于减肥人群而言并非上佳减肥食材。