减肥可以吃素饺子吗
- 2022-07-07 19:33阅读数 : 6801
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王文明主治医师
首都医科大学附属北京天坛医院中医科
减肥期间可以适当吃一些素饺子，但是不宜过量食用，因为素饺子就是里面包的蔬菜，相较于肉饺子而言，热量稍低，但外皮仍属于高碳水，对于减肥人群而言并非上佳减肥食材。
减肥并不代表完全不能食用高碳水化合物，否则可能会出现体重反弹，与减肥的意愿背道而驰，营养均衡最为重要，所以可以少量食用一些素饺子，不要过量即可。
若不小心食用过量，可能会导致体重不增反减，而且增加了胃肠道负担，可能还会出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。
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