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缺水怎么补水

2022-11-15 18:17阅读数 : 6833
王明轩副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院急诊科

  如果体内出现缺水的情况,要及时补充,补水首先要口服药物调理,当归补血汤是最好的选择,当归补血汤是补益剂,具有补血之功效,主治血虚阳浮发热证,肌热面红,烦渴欲饮,脉洪大而虚,重按无力。

  在口服药物的同时,每天要保持一定的饮水量,并且在早晨起来,喝一杯温开水,可以补充夜间体内失去的水分,也可以让血液的浓度降低,有利于身体健康。多吃新鲜的蔬菜和水果,补充多种维生素。

  建议炎热夏天要多喝水,有条件的话,一天补充水分6—7—8杯,不要非要等饥渴才去喝水。一般早上起床后,早中晚饭前饭后一个小时左右补充水分喝水。其他时间根据自身条件情况!当然多喝水也不是喝得越多越好,还是合理适量才行。

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