长时间用眼会导致眼部疲劳，甚至引起眼疾，因此需要定时休息。一般来说，专家推荐每用眼40-50分钟就要进行一次眼部休息，休息时间建议为10-15分钟。

视力是指眼睛对物体的清晰度和辨别力，通常用视力表来测试。视力0.8表示眼睛能够看清6米处的物体，其大小和形状与标准视力相同，但是与标准视力1.0相比稍有差距。因此，戴眼镜视力0.8不算完全正常，但也不算是严重的视力问题。

散光是眼睛的一种屈光不正的状况，散光晚上看不清可能是夜晚太黑光线不好导致的，对度数较低、视力尚好且无视力疲劳者可无需特殊治疗；但也可能是散光导致视力下降、视野模糊引起的，此时通常需要通过柱镜片矫正、角膜接触镜矫正、手术等方式来矫正治疗。

眼睛度数增长的速度因人而异，一年增长0.25度以下是比较正常的，如果增长速度过快，需要引起注意。日常需要保持良好的用眼习惯、适当锻炼眼部肌肉、定期进行眼部检查，对于控制度数增长速度有着重要的作用，有助于保护视力健康。

柱镜-3.00度的散光被认为是重度散光，这意味着眼球中的某些部位的曲率非常强烈地影响了光线的传播，导致视力严重受损。这种程度的散光可能会导致视力模糊、眼部不适、头痛和眼疲劳等症状，可能会影响日常生活和工作。