长时间佩戴隐形眼镜有时会导致眼睛疼痛或不适，可能是由多种因素引起的，包括隐形眼镜本身的干燥、发炎或刺激。可以通过使用润滑眼药水、暂时不戴隐形眼镜、调整隐形眼镜，养成良好的卫生习惯，并使用热敷来减轻疼痛和炎症。

　　1、使用眼药水：佩戴隐形眼镜时，干燥和刺激是眼睛疼痛的常见原因。要缓解这些症状，请使用专为隐形眼镜佩戴者设计的润滑眼药水。

　　2、暂时不戴隐形眼镜：如果在佩戴隐形眼镜时感到眼睛疼痛，可能是时候休息一下了。取下隐形眼镜并戴上眼镜，让眼睛有机会休息和恢复。在眼睛完全康复之前，请避免再次佩戴隐形眼镜。

　　3、调整隐形眼镜：不合适的隐形眼镜也会引起眼睛疼痛和不适。如果您的隐形眼镜太紧或太松，它们会引起刺激和炎症，导致眼睛疼痛。去看眼科医生，确保隐形眼镜适合您的眼睛并进行调整。

　　4、养成良好的卫生习惯：佩戴隐形眼镜时卫生条件差也会导致眼睛疼痛。为防止感染和其他眼部疾病，请务必在戴上或摘下隐形眼镜之前彻底洗手。避免用脏手触摸眼睛或镜片，并遵循正确的镜片清洁和存放说明。

　　5、使用热敷：如果眼睛疼痛是由炎症引起的，使用热敷可以帮助缓解疼痛和消肿。只需将干净的毛巾浸入温水中，然后将其放在闭上的眼睛上几分钟。