具有补气安神作用的食物有很多，日常生活中常见的有小米、桂圆、红枣、莲子、酸枣仁等。

连花清瘟有清瘟解毒，宣肺泄热的作用，风热感冒、热毒袭肺咳嗽、肺炎等情况可以服用连花清瘟。

　　湿气重一般是可以吃杨梅的，适量吃杨梅一般不会出现体内的湿气程度持续加重的情况。

硒芽五梅又称为北五味子，其中富含硒元素对于治疗肝硬化具有较好效果，但长时间服用可能会出现中毒现象，多表现为消化系统症状和呼吸系统症状，如恶心、呕吐、腹泻及发热、头痛、口干等。

吃雪糕会导致体内湿气加重，因为雪糕属于寒凉性的食物，进食后会损伤脾胃阳气，导致体内湿气加重，还会刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等表现。