鹿胎膏是一种中药配方，具有调节女性生理周期、缓解痛经等功效。许多女性在月经期间或月经后出现疼痛、不适等症状，因此考虑食用鹿胎膏。一般来说，月经后2-3天开始食用鹿胎膏比较合适。这是因为月经期间，女性身体处于生理上的调整期，此时食用中药可能会影响身体的正常调节。等到月经结束后2-3天，身体逐渐稳定下来，这时食用鹿胎膏可以起到更好的效果。

　　鹿胎膏的食用时间一般建议为7-10天。在这个时间段内，女性可以逐渐感受到鹿胎膏的功效，并达到更好的治疗效果。需要注意的是，不要长期连续食用鹿胎膏，否则可能会对身体产生一定的负面影响。在食用过程中，建议注意观察身体变化，一旦出现不适症状，应及时停止食用。

　　此外，对于不同年龄段、身体状况的女性，食用鹿胎膏的方式和用量也会有所不同。建议在医生或中医师的指导下进行食用。