长期不戴眼镜度数是会增加的。眼镜是近视患者最常见的矫正手段，而对于一些近视患者，他们可能会选择长期不戴眼镜，这种做法可能会导致一些问题，比如眼镜度数增加。

近视300°的视力通常可能在4.1甚至4.1以下。实际上裸眼视力与近视度数没有明显的一对一关系，查裸眼视力时，可能受到多种因素影响，比如眼睛疲劳状态和配合程度等等，只能大致说三百度近视对应的是4.1，也有可能在这个数值上下波动。

眼角长一粒白色米粒通常是眼睑腺病变引起的，这种情况下不建议自己挤压或处理。眼睑腺病变也称为瘤样增生，是由于眼睑边缘处的小腺体分泌物不畅通，积聚在腺体内部形成囊肿所致。如果不及时治疗，可能会导致囊肿感染，加重症状。

玩手机长时间导致视力下降是可以预防和缓解的，但一旦视力下降比较明显，就需要及时治疗。

不戴隐形眼镜反倒眼睛酸痛主要有习惯了隐形眼镜、干眼症等原因引起的。