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枸杞、大枣、泡水对于上班族经常熬夜的人和妇女而言，有很好的补血明目的作用。枸杞还有丰富的枸杞多糖、维生素e等等有较好的抗氧化作用，可以提高机体的免疫力，具有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、暖身体抗肿瘤的功效。另外大枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素等等，有养颜治疗失眠的功效。
枸杞、大枣在一起泡水喝，有增加身体微量元素、养肝、明目、滋阴润肺的作用。但是两者泡水喝对身体好，但是一定要坚持两者在一起喝效果更佳，建议每次枸杞一小，把红枣3~4颗放入500CC的大茶杯中，以沸水煮开泡水服用比较好。
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