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2020-07-03 15:20浏览 : 1364
滨州市中心医院神经内科
我们说失眠是成人非常常见的睡眠问题之一,有调查显示,有近一半的人在过去的一个月之中有过失眠。那么长期的失眠会影响正常的生活、工作、学习等,严重的失眠,也会产生一些身体的不适,然后降低我们的一个工作效率,还有降低我们的一些警觉水平,可能引发一些意外的事故,造成损失。
那么偶尔的失眠,大可不必过分的担心,因为我们人体有一个自我调节的能力,需要控制自己的情绪,通过一些运动音乐来缓解压力。如果整个的每天晚上都严重失眠的话,还是建议患者到正规医院的失眠门诊去就诊。
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