今天9月7日是白露节气。白露,二十四节气中的第十五个,标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露是全年昼夜温差最大的一个节气。此时暑气逐渐消逝,气温开始下降,天气慢慢转凉,我国大部分地区出现秋高气爽、云淡风轻的天气。
白露三候
【鸿雁来】秋重,鸿雁自北而南迁徙,大者为鸿,小的称雁。
【玄鸟归】玄鸟即为燕子,春来秋去,对应春分第一候"玄鸟去"。
【群鸟养羞】羞,粮食,指群鸟都有丰富的食物,以备冬月。
白露时节做好3护
“白露秋分夜,一夜冷一夜”,意指白露开始天气一天比一天冷,有些人会出现手脚冰凉、浑身乏力的症状,此时不适宜再暴露身体,不然会惹病上身。那么白露时节该护好哪3个地方?
1、护脚
脚距离心脏最远,容易血液循环不畅,并且肾气始于足下,脚受凉就是在伤肾。中医理论中,脚为人之根,且民间素有“寒从底来”的说法。所以脚受凉就是身体受凉,此时护脚刻不容缓,建议大家“摒弃”凉鞋,“拾起”袜子,睡前泡个脚。
2、护心
白露时候护心,不仅仅是保护心脏,而是保护好心血管,减少心血管疾病的发生。最好的护心方法即多穿一件背心,“秋冻”并不适合所有人,儿童、体弱多病者、老人等最好多穿一件背心,同时白露开始注意备好药,患有心血管疾病的人群需要随身携带药物,以备不时之需。
3、护肠胃
儿童的秋季腹泻、中年人肠炎、中老年的消化不良等,这些胃肠道疾病在秋季多发,因此白露时节护好肠胃道非常重要。而民间素有“白露身勿露,露了冻泻肚”的说法,所以,提醒爱美的女生们,露脐装不宜再穿了。
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(8148)
正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
2020-08-19 浏览(1266)
正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
2020-08-19 浏览(4158)
三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等,临床当中根据症候的不同选择不同的穴位,达到防病治病、养生保健的目的。
2020-08-19 浏览(4207)