我国的气候是属于季风气候，在夏天的时候，气温会相对较高，除了气温外，湿度也相对高很多。因此在夏天的时候，人们都是经常做出避暑的工作，但对于湿度这个除温度外的指标来说，却不是那么的关注。其实除了气温对于人体产生很大影响外，湿度对我们的身体健康也有着很大的影响。而中医对那些导致人体出现疾病的湿度都叫着“湿邪”。

　　在夏天中湿度较高的天气，一般都会跟着高温一起来的，人们对于这种天气都称之为“高温高湿”。在这种温湿交加的天气下，人们的身体会大量通过排汗，让汗水蒸发带走身体多余的热量，从而保持人体温度的平衡。也常常因为出现这种情况导致出现体温调节障碍，这就是大多数人在高温的天气下会出现胸闷，心悸等各种症状。

　　那为什么高湿天气下，会让人感觉无精打采，头昏脑胀呢?那主要是因为在湿度较高的情况下，人体内有一种名为松果腺素的分泌就会加剧，从而导致甲状腺素和肾上腺素在人体内的浓度相对变低，再加上本来空气中的负离子就比较少，气压也比较低，就容易出现上面所说的各种症状。

　　另外，夏天也是雨季较多的季节，如果长时间呆在一直湿气较大的房子里，就很容易出现各种溃疡症状，或者妇女带下病。如果不注意的话，让湿邪入侵到关节的话，就会出现风湿性关节或者类风湿性关节炎，这是一种让关节十分不好受的疾病，难于伸屈的病症。如果不小心入侵到脾胃，就很容易产生腹泻等各种病症。

　　因为我们建议在夏天中，除了避暑外，还要注意以下几个方面：

　　1、在日常居住的环境中，要注意做好除湿准备，比如，如果在下雨天的时候，注意不要打开门窗。如果外天的天气很好，太阳很大的时候，就要打开窗户进行通风。如果家里使用空调的话，一定要注意把空调中的除湿功能打开，充分利用各种除湿手段。

　　2、平时饮食的时候，一定要注意以清淡为主，而且要易于消化。要多吃些清热利湿的食物，让体内的湿热跟随着小便排出体外。

　　3、要注意外感湿邪，如果在阴天不小心被寸淋到的话，要注意回家后，及时换衣，然后煮此姜糖水喝。如果不小心感觉到头痛，身体发热的话，就要吃些药。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）