脱脂牛奶
脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源,这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压,这个比例看似不大,但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%,因此,综合来看,脱脂牛奶是非常理想的降压食物。
菠菜、新鲜葵花子、豆类
说起这些食物,大家并不陌生,但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上,菠菜、新鲜葵花子、各种豆类,如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁,是降低和保持血压的重要物质,另外,这些食物中还有不少的钾,同样是对抗高血压的主要成分。
烤白薯、香蕉和大豆
这些食物的降压功效主要归功于钾,因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果血液中钾元素少,那么钠的比例就会增多,从而导致血压升高,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠,同时,食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到降低血压的作用。当然,过犹不及,如果要吃富含钾的保健品,要注意摄入的量,摄入过多,也会导致血压不稳定等不良后果,必要时可以咨询医生。
黑巧克力
美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力(大约14克),就可以帮助降低血压,也不会产生其他不良后果。黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物。
高血压的患者在饮食上应该选择以下食物:第一个是建议病人多吃一些绿色的蔬菜。第二是可以选择一些像瓜果类的东西。
2022-01-01 浏览(1650)
...先是通过手术等方式治疗原发性病,往往不需要长期口服降压药。再者原发病未积极治疗的,需长期口服降血压药。患者日常饮食以低盐、少油的食物为主,忌食刺激性较强的食物。
2020-09-27 浏览(1735)
...要启动脑血管病的二级预防治疗,需要进行抗聚、降脂、降压、控制血糖和改变生活方式等。生活中要戒烟限酒,加强运动,避免高盐、油腻、油炸的食物,多吃新鲜的水果蔬菜等。
2020-09-27 浏览(9804)
...辣、腌制、生冷以及肥甘厚腻的食物。在药物上可以服用降压药和利尿药物,要积极锻炼,保持良好情绪。
2020-09-27 浏览(8660)
A:建议你低盐低脂饮食,避免辛辣食物,避免冷凉的食物,如果饮食还可以,一服用这个降压药就出现胃不舒服,那么可以考虑调整降压药物
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:高血压在平时生活中也应避免酒精摄入,另高盐分食物、腌制食物、咖啡、奶茶、辣椒等也应少吃一些。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:平时也要注意不要食用辛辣油腻的食物,注意饮食清淡适口,多吃一些细软易于消化的食物。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:常用的降压药,比如,硝苯地平,卡托普利,寿比山等等。在吃药的同时还必须要注意,不要吃太咸的食物。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院