炎炎夏日,天气闷热,若喝上一杯清香的茶,不仅能给你带来一丝清凉,还能调整夏季疲惫的身躯,使心情愉快。天气太热的时候,我们很容易感觉到身体各处都不舒服。这个时候不妨饮用一些茶饮料,既能清暑热,又能温和进补,对身体好处多多。
茶饮助眠
小麦茉莉茶
适用对象:阴虚型体质,易口燥、失眠、胃胀气。
作用:可解压、养心安神、补血复脉。
材料:淮小麦5钱、百合5钱、炙甘草3钱、茉莉花1.5钱。
作法:淮小麦磨碎后,材料分3份,白天取2份各加350c。c。沸水,焖约5分钟,早午饭后喝。睡前1小时则取1份加150c。c。沸水,焖约5分钟饮用。#p#副标题#e#
薄荷退火茶
适用对象:无便秘火热型体质,易口渴、失眠、小便黄浊。
作用:可清热解毒,补脾益气,镇静安眠。
材料:淡竹叶3钱、葛根2钱、甘草1钱、薄荷3钱半、天麻1钱、 蜂蜜适量。
作法:中药材分为3份,每1份加350c。c。沸水,焖约5分钟,早午饭后喝,共喝3次。
麦冬菊花茶
适用对象:不分体质。
作用:可疏风清热、补气滋润、益气健脾。
材料:杭菊3钱、麦冬5钱、太子参3钱。
作法:中药材分3份,各份加350c。c。沸水,焖约5分钟,早午饭后喝,共喝3次。#p#副标题#e#
玫瑰消暑茶
适用对象:情绪郁闷型体质,易口燥、郁闷、失眠及疲劳。
作用:可安定情绪,清肝降火,理气解郁。
材料:茉莉花1汤匙、石斛3钱、仙草5钱、玫瑰12朵。
作法:中药材分为4份,各份加250c。c。热水,焖约5分钟,早午饭后喝,共喝4次。
桑叶决明子茶
适用对象:便秘火热型体质,平时急躁易口渴、失眠。
作用:可疏散风热、清肝益肾、明目、通便,润燥止渴、降血糖血脂、镇静安眠。
材料:桑叶3钱、决明子3钱、玉竹5钱、蜂蜜适量。
作法:决明子磨碎后,材料分3份,各份加350c。c。沸水,焖约5分钟,早午饭后随时喝,共喝3次。
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(3551)
宝宝夏季感冒有可能是体内有细菌或者是病毒感染引起的,如果受到流感病毒或者是副流感病毒,肺炎都有可能会出现夏季感冒的情况。
2022-07-07 浏览(1585)
如果是感冒了,不管是在四季都不能打预防针,宝宝在夏季出现感冒的情况下,通常不建议打疫苗,也就是打预防针。
2022-07-07 浏览(7704)
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(9032)