“家里没人抽烟,和烟草的危害肯定八竿子打不着了吧。”别急下结论,最近有种新说法,一天不排便就相当于吸三包烟。
“道理没错,因为肠道代谢物堆积,不及时排出,毒素积累一定数量,会像尼古丁那样,对身体造成伤害。” 北京肛肠医院(北京市二龙路医院)肛肠外科副主任医师朱钢说,但也不要矫枉过正,一天排便不顺畅就紧张。
三天不排,要看医生
一般来说,如果连续三天排便不顺畅,而且时常有腹胀,感觉胃肠难受,有气排不出来等等,最好去看看医生,不要自己服用泻药。
蹲三分钟,不行起身
预防便秘,培养和定时最重要。
培养就是慢慢来,蹲的时间别太长,3~5分钟即可,哪怕蹲5分钟没有,起来有便意再去也行。定时是固定时间,不要今天七点,明天八点。你觉得晚一个小时不算什么,对肠道来说,差别就大了。时间不固定,肠道活动规律就乱了。
三餐不均衡,最便秘
一出现便秘,不少人马上就开始猛吃粗纤维的食物,指望能马上缓解,其实不然,便秘说明你最近的生活方式出现了问题,膳食不平衡了,还可能反而是粗粮吃多了呢!
所以,出现便秘首先要调整膳食结构,鸡鸭鱼肉、蔬菜水果、粗粮细粮,都要吃点。在此基础上,适当用一些口口相传的方法,像喝蜂蜜水、吃酸奶等辅助缓解。健康时报记者 郑帆影
习惯性便秘是排便不规律、饮食不当、肠道功能紊乱引起来的,也有可能是缺乏锻炼导致的。
2022-11-11 浏览(5613)
习惯性便秘可以通过调理饮食、按摩或者药物进行缓解。习惯性便秘可能是排便不规律或者是饮食习惯不良,或者是肠道蠕动过慢导致的
2022-11-10 浏览(3395)
功能性便秘诊断标准是根据排便次数,以及到医院做结肠镜、胃肠道钡餐等来定。
2022-11-09 浏览(2647)
肠道易激综合征主要的症状主要是表现为腹痛、腹泻,另外就是排便功能的异常。首先要想到的是要排除肠道的器质性的病变。
2021-03-31 浏览(9797)
A:服用益生菌以及适当的服用一些抑制肠道。排便的药物,随时复查大便常规以及肠道的内径调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:可以复查大便常规检查肠道内镜,如果明确肠道有细菌感染,应该使用抗生素并且服用益生菌以及保护胃肠道黏膜的药物调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:对于老年性便秘患者可以遵医嘱口服乳果糖药物来调理治疗,能够改善肠道菌群,促进肠道蠕动。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果,多喝水,适当的增加体育运动,促进肠道的蠕动,吃一些益生菌,调节肠道菌群,也可以按摩腹部,均可以有效缓解这种症状。
黄剑副主任医师义乌市中医医院