如今甲型H1N1流感把全世界都闹得神经紧张。为预防甲型H1N1流感,美国人推荐了九种抗流感食物。国际注册营养师邹春蕾,为市民推荐几种最适合中国人食用的预防流感美食。
菌类可增强抵抗力
菌类营养价值丰富,可增强人体免疫力。可以把菌类做菜或汤,一些常见的菌类食物还可以随意与肉类搭配,炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝。
由于菌类可能带有有害物质,因此食用前最好先用开水烫,去除有害物质。
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茶可调节人体酸碱度
红茶是美国推荐的抗流感食物之一,哈佛大学学者发现,连续两周每天喝五杯红茶,人体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,这种蛋白可以有效帮助人体抵御流感。
茶还可以调节人体身体酸碱度。除红茶外,绿茶、花茶也是不错的选择。
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水果蔬菜粗粮 一个都不能少
要防病,水果、蔬菜、粗粮一个都不能少。最好选富含维C丰富的蔬菜,如西兰花、番茄、油麦菜、青椒、辣椒等。多吃苹果、葡萄、草莓、番茄、胡萝卜、荸荠、山药、枸杞、竹荪等。另外,粗粮应占每日主食的一半,以免缺乏维生素B导致免疫力下降。
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大蒜粥能保健抗病
大蒜粥大人小孩(六个月以上宝宝)都适用。现代研究表明,大蒜中含有的大蒜素有很强的杀菌作用,人一天生吃两瓣蒜就能发挥大蒜保健抗病的最佳效果。
制作大蒜粥只需将大蒜和米一起煮熟。给孩子煮大蒜粥时要注意,6到12个月的宝宝每天吃2瓣;1到3岁的宝宝每天吃4瓣;3到12岁的每天吃6瓣。
甲流经过规范的治疗后,一般在1~2周左右可以治愈。甲型流感是由于感染甲型流感病毒后而导致的一种急性传染病。
2023-08-20 浏览(4521)
防止将甲流传染给家人的方式,主要是注意做好个人的防护以及接种甲型流感疫苗。
2023-08-18 浏览(5228)
甲流是感染甲型流感病毒后,引起的一种急性传染病。好发于儿童、孕妇、老年人,以及有基础疾病的人群。
2023-08-18 浏览(2922)
甲型流感和流感之间属于一种包含的关系,甲型流感是流感的一种类型,是由于感染甲型流感病毒后导致的一种急性传染病。
2023-08-17 浏览(6075)
A:接种疫苗之后仍然需要做好防护措施,防止出现有流感的情况,因为流感病毒的变异类型是比较多的,很难做到全面的预防。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:在接种流感疫苗时,1到15岁的儿童疫苗的保护效率高达90%,而65岁以下的成人接种会减少87%,当身体出现问题时,需要及时到医院检查治疗。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:对于常见的几种流感病毒,比如甲型流感、乙型流感和H1N1流感病毒等可以接种疫苗预防。有流感发生时尽可能避免外出,尤其是不要去人群密集的场所。药物可服用清瘟解毒丸、连花清瘟胶囊、感冒清热颗粒等治疗。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:您好,流感疫苗主要是可以对流感有一定的预防能力,但是现在不是流感的高发季节,另外您宝宝如果饮食正常,身体素质不错的话就可以不要注射了。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院