什么是啤酒肚
啤酒肚,又叫罗汉肚。 随着年龄增长,男性深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。 此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,轻易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。
如何确定腹部肥胖
正常男性腹部(以右腹部脐旁1厘米处为丈量点)的皮肤皱壁厚度为5mm15mm,大于15mm为肥胖,小于5mm为消瘦。丈量时一般用卡尺比较正确。如没有卡尺时,可用拇指和食指捏起皮肤皱壁,再用尺子丈量皱壁上下缘的厚度。这样做数据虽不精确,却也可了解个大概情况。
啤酒肚产生的原因
长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动。
心情抑郁,只能从食品或酒精中寻求安慰。
体重和所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下轻易饮食过量、消化不良而造成体重过重,而过重的体重又会加重心理压力。
有人以为心宽体胖,胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后,身体就迅速发胖。
一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会增重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些,并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
啤酒肚危害大
有研究表明,挺着啤酒肚的男性得高血压的概率,是正常男性的8倍,得冠心病的概率是凡人的5倍,得糖尿病的概率是凡人的7倍。脑溢血和脑梗塞等疾病,在啤酒肚男性中也很常见。
实在不是所有啤酒肚都因喝啤酒引起。德国联邦营养医学会最新研究表明,啤酒肚与男性遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性肥胖从腹部开始。
专家提示,男性的肥胖有20%40%和遗传基因有关,但还有60%80%是与人的吃和动有关。平时留意多运动,是防止啤酒肚最好的办法
男人肾虚的原因有很多,包括先先天因素、生理因素和后天因素。先天性因素包括遗产、早产儿、先天发育迟缓等。
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男人气血不足的调理,首先是饮食上多吃补养气血的食物,如山药、红枣、阿胶、乌鸡、猪肝、牛肉、鸭血等。
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男人手脚冰凉可能与肾虚有关,通常与肾阳虚有密切关系,还常伴有腰膝酸软、精力减退、夜尿增多、头晕耳鸣、阳痿、早泄、遗精等。
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男性气血不足主要表现为身体瘦弱、面色苍白、精神不振、失眠多梦、浑身无力、阳痿早泄等症状。
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A:痛风需要低嘌呤饮食,啤酒属于含嘌呤成分比较高的食物,所以喝啤酒会诱发痛风。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:建议先用啤酒将头发弄湿,保持10分钟以上,然后用温水冲洗,最后用普通洗发液洗净。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:啤酒喝多了,可以大量的饮水,使用温开水,可以通过呕吐将残余的啤酒吐出,还可以选择使用增强胃动力的药物以及抑制胃酸分泌的药物。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:喝啤酒是有一定好处的,但是饮酒不可以过多,如果饮酒过多对身体有很大的伤害。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院