油炸类的食物可都是令你发胖的天敌

　　1、后再进食以上的东西，可以把它们全部换成全麦饼干、低脂乳酪和水果等健康小吃。

　　在同事中找几个志同道合的人

　　2、美女们，先在同事中找几个志同道合的人吧。她们可是可以和你在精神和行动上互相勉励的同盟军。另外，群众压力有时候可以提高你的决心，促使你与脂肪周旋到底。

　　在办公桌上准备满满的一大杯水

　　3、你可以在抽屉里面藏些小零食，但也要记得在办公桌上准备满满的一大杯水。当你觉得有想吃小零食的冲动时，立时喝杯水，把想吃零食的念头统统都冲走吧。

　　吃外食可是很挑战的，容易发胖

　　4、吃外食可是很挑战的，容易发胖。美女们有条件的话可以尽量在家里自备午餐。真的有需要出外用膳时，点菜也要点得技巧。煎炸食物当然要避之则吉，配合大量酱料的面、饭也不宜多吃，因为这些酱汁的热量一般都不低，而且脂肪含量一般都很高。另外，只可以吃七八分饱，就要收嘴了哦。

　　吃过午饭后，不要立刻回办公室坐下来休息

　　5、很多公司吃过午饭后都会有一小段的休息时间。所以吃过午饭后，不要立刻回办公室坐下来休息，因为这个举动不但会大大增加脂肪入侵你的机会，而且对消化系统也会构成负担，所以最理想的还是在公司附近随便逛一下。如果是没休息时间的美女，那么我建议你可以在公司内走走，舒展一下手脚也比马上坐下来好。

　　一定不可以将压力转化为食欲

　　6、OL美女常常有很多压力，这时候就要切记了，一定不可以将压力转化为食欲。你可以多尝试以不同的方式让自己消消气、分散一下注意力。可以上BBS撒个野，写个E-mail给好友，又或者偷偷看则小笑话，不过这些举动可都要小心隐蔽实施了。

　　遇上需要与公司同事讨论的事情，尽量少使用内线电话

　　7、遇上需要与公司同事讨论的事情，尽量少使用内线电话，亲自走到同事那里吧，这可是也会让你在不知不觉问消耗掉很多能量的哦。

　　做些有效的减肥辅助措施

　　8、做些有效的减肥辅助措施。现在清谐茶吹得那么火，也不是没有道理的。中药减肥茶清谐茶所选用材料皆为药材和食材，纯天然保证了没有副作用。只要吃正餐前半小时先暖暖的喝上一杯清谐茶，解油腻还去脂肪，不知不觉就让你瘦下来。