梳头 每天2~3次,每次3~5分钟,可疏通经络,促进血液循环,调节神经功能。
抓背部 人的背部,特别是脊柱,是中医所称“督脉”经循行区,有许多穴位。由于抓背的上下左右运动,能触及多个穴位,并促使脊神经血液循环加速,有利于细胞的新陈代谢。
叩齿 每日三餐前,保持全身放松,口唇轻闭,然后上下齿有节律地轻轻相叩,每次叩4~8下,可使牙齿坚固,预防牙病的发生。
打哈欠 疲劳室温过高时,血液中的二氧化碳会增多,此时若打个哈欠,可使吸入的氧气和呼出的二氧化碳增加,起到消除疲劳的作用。
搓脚心 每天晚上洗脚后,上床之前搓足心20分钟,对健足健身十分有益。这是因为足底涌泉穴有改善人体体质、提高免疫力的功能。
引起手心出汗的原因有很多,不能确定是肾虚,如果是肾虚导致的手心出汗,主要是由于肾阴虚引起的。除了手心出汗之外,还会有胸口以及脚心的出汗,伴有口舌干燥,潮热盗汗,腰膝酸软,怕热等一系列肾阴虚内热的症状。
2021-01-07 浏览(1850)
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(5678)
...和酒精擦浴时,尤其应该对额头、颈部、腹股沟、手心、脚心等血管丰富的地方多擦拭几遍。但若持续性低烧,不能单纯的物理降温,应进行病因治疗。
2020-11-26 浏览(9874)
...浴,尤其是对额头、腋窝、颈部、腹股沟、四肢、手心、脚心等部位。但不可使用凉水,会对体表的动脉血管造成刺激,不利于散热。
2020-11-26 浏览(5485)