中老年人使心脏保持健康、年轻,心理平衡的作用占50%以上,合理膳食占25%,药物调理占25%。在医生的指导下适当的服用延胡索、红参,三七等对冠心病都有很好的调节作用。按下表坚持每天的心脏调养,可以有助老年人的心脏健康。
周一:闻一闻提神的东西。早晨闻一下薄荷或茉莉的香味,可以让人精神倍增。
周二:将外部世界带进家里。家里放一些鲜花,将群山或其他美景照片挂在墙上,听听鸟鸣和流水声的音乐。大自然的声音可以让你不再紧张。
周三:出门。到公园、花园或者小河边走走,看、听、闻或者触摸大自然,能让你感到与大地亲近,心理充满宁静。
周四:与家人一起逛公园。与家人在一起可以感受到亲情,有助于战胜悲伤和孤独感。
周五:表达你的感激之情。向为你开门或为你服务的人说声谢谢,这不仅仅是礼貌,还是一种让人精神焕发的行为。
周六:安排休假。没有比休假更能让人放松和恢复青春活力的了。要记住,别让自己太劳累。
周日:看看喜剧电视。有研究表明,当人看喜剧的时候,悲伤和愤怒的情绪会减少98%,而改善后的情绪可以持续12~24小时。
甲流是感染甲型流感病毒后,引起的一种急性传染病。好发于儿童、孕妇、老年人,以及有基础疾病的人群。
2023-08-18 浏览(2952)
老年人疫情期间尽量减少外出活动,也要减少聚餐或走亲朋好友,同时不要到人多密集的公共场合活动,注意个人防护。
2022-12-17 浏览(2818)
老年人飞蚊症往往是不能自愈的,由于年龄的因素出现眼睛发生退行性的变化、玻璃体液化、玻璃体浑浊,会出现飞蚊症的情况。
2022-07-01 浏览(5595)
风湿性多肌痛的鉴别诊断,主要包括类风湿性关节炎、多发性肌炎等风湿性的疾病。风湿性多肌痛多发生于老年人。
2022-04-18 浏览(2181)
A:中老年人缺钙一定要及时的补钙,多吃一些含钙的食物,然后平时加强体育运动。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:需要到医院通过x线检查颈椎以及脑部超声检查,观察脑部血流量,采用理疗方法治疗。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:老年斑主要见于中老年人,男女发病率无明显差别,通常40岁才开始出现老年斑,但如果经常日晒或是长期休息不好导致皮肤功能退化会使皮肤提前衰老,30岁即可出现老年斑。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:建议中老年人要定期体检,积极关注自身健康状况,及时发现问题,及时进行有效的治疗。
李欣主治医师佳木斯市中心医院