是不是羡慕有些人怎么吃都不会胖,而有些人刚好相反,吃得很少,已经很注意控制饮食了,可还是会胖。这到底是为什么呢?
原因要从能量消耗上找。因为体重实际上反映了能量摄入和能量消耗之间的平衡。假如吃的食物很多,但同时能量消耗也很大的话,人体是不会长太多脂肪的。
人们经常错误地把运功/劳动/锻炼/工作这些看得见的形式等同于能量消耗的全部。其实,怡悦想说,人体还有更主要、更大量的能量消耗形式是我们看不见的,那就是基础代谢。基础代谢是指每个人用以维持心跳、循环、呼吸和体温等生命活动所消耗的能量,其量甚巨。
而那些光吃不胖的人通常是基础代谢比较高的人,能量消耗比较大。一个人基础代谢的高低一般是天生的(有时候也会可能因患病而改变)。
也就是说,有些人天生属于费油型的奔驰车,而有些人天生就是节能环保型的车辆。跑同样的路,前者消耗比后者大,所以不容易能量过剩(发胖)。》》》女人胸部无法变大的5个原因
不过,基础代谢高、能量消耗大、光吃不胖等等都是相对的。只要吃的足够多,人人都会胖起来。
若是婴幼儿肥胖主要是调整生活方式、规律饮食,不要吃高脂、高蛋白、高能量食物。
2021-05-27 浏览(7049)
...过静脉营养或者是鼻饲管补充身体每天所需的营养物质和能量。5天以后,根据身体恢复的情况,逐渐开始喝水,没有问题之后,再过渡到流食、半流食,普食。
2021-02-25 浏览(8338)
...食应质软易消化,可进食适量的谷类以给机体供给充足的能量,部分蛋白质、维生素及微量元素,如馒头、面条、米粥等。优质蛋白质饮食,如瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋等。丰富维生素的食物,如苹果、葡萄、猕猴桃等各种水果及...
2021-02-01 浏览(1027)
饮食护理。由于肾结核疾病治疗周期较长,会严重消耗患者的身体能量,因此在日常应加强营养,多食用含有高维生素。
2020-09-27 浏览(8288)
A:肺癌患者平时在营养上要重视高蛋白,高能量,高维生素的饮食。补充能量,提高免疫力和抵抗力对于提高抗肿瘤效果有非常重要的作用。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:术后因手术消耗和抗肿瘤肿瘤副反应,患者多营养状况不佳,饮食需保证充足的能量和均衡的营养。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:术后因手术消耗和抗肿瘤治疗副反应,患者多营养状况不佳,饮食需保证充足的能量和均衡的营养。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:术后因手术消耗和抗肿瘤肿瘤副反应,患者多营养状况不佳,饮食需保证充足的能量和均衡的营养。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院