柳橙×西红柿
材料:柳橙1个、西红柿1个
做法
1、将柳橙对半切开,用压榨器榨出橙汁备用,西红柿洗净后随意切开,不要去掉表皮。
2、将切好的西红柿和橙汁一同放入搅拌器中搅拌10秒即可。
营养与功效:
柳橙与西红柿都是甜中带酸的食物,两者混合制作出来的果汁,酸味不太浓,香气却十足,喝起来十分新鲜。丰富的维生素C与柠檬酸共同作用下,促进减肥,美肌效果一流。
苹果×西兰花
材料:苹果半个、西兰花适量、蜂蜜少许
做法:
1、将苹果洗净,带皮切块,去掉果芯,西兰花也同样洗干净后切开。
2、将苹果和西兰花放入搅拌机中,榨出蔬果汁,倒入杯中后,根据个人口味加点蜂蜜调味即可。
营养与功效:
清甜的苹果加上新鲜的西兰花,利用蜂蜜来带出甜味,果糖令脂肪转变成能量,能优先被消耗,防止积聚。
柳橙×西芹
材料:柳橙1个、西芹半棵
做法:
1、将柳橙削皮去核,跟西芹一样随意切开备用。
2、然后将切好的柳橙和西芹放入搅拌机中榨汁即可。
营养与功效:
柳橙的酸味成分能刺激新陈代谢,抑制食欲的同时,又能加速血液循环,喝一杯马上精神起来。
西柚×黄瓜
材料:西柚1个、黄瓜1根、蜂蜜少许
做法:
1、用刀小心地将西柚的表皮削去,切开一块一块,挑走核,黄瓜洗净后,带皮切块。
2、将切好的黄瓜和西柚放入搅拌器中搅拌,最后根据个人喜好加点蜂蜜调味。
营养与功效:
西柚的酸味成分是柠檬酸,可以恢复体力,为运动减肥打下基础,同时美肌、调理肠胃,加上减肥的黄瓜,喝起来绝对很清新。
草莓×牛奶×白芝麻
材料:草莓5-10颗、牛奶150毫升、白芝麻1勺
做法:
1、将草莓的萼摘掉,洗净后对半切开备用。
2、将牛奶和草莓都仿佛搅拌器中搅拌,最后撒上白芝麻即可。
营养与功效:
草莓酸酸甜甜,味道恰到好处,与牛奶配合,口感很可爱,如果比较喜欢吃甜食,不妨加点蜂蜜调味吧。
香蕉×苹果×酸奶
材料:
香蕉1根、苹果1/4个、酸奶150毫升
做法:
1、将香蕉去皮切块,批过带皮洗净,去掉果芯后也同样切小块。
2、将所有材料放入搅拌器中搅拌即可。
营养与功效:
这杯饮品矿物质相当丰富,特别是钙质,而且还能帮你改善便秘,促进排毒,香蕉与苹果的甜味与酸奶的酸味调和,感觉很舒服。
香蕉×菠菜×牛奶
材料:香蕉半根、菠菜1棵、牛奶150毫升
做法:
1、香蕉去皮切块,菠菜彻底洗净后稍稍焯一下备用。
2、然后将所有材料放入搅拌器中搅拌即可。
营养与功效:
有的人不太喜欢菠菜的清新味道,用甜甜的香蕉来中和就最合适,加入牛奶口感舒服,丰富的β-胡萝卜素,减肥又能抗老化。
...如果孩子还是不喝水的话,那么就可以选取一些富含水的水果来替代。
2020-12-04 浏览(5483)
...摄取量,并尽量少吃精制及加工产品,避免食用糖分高的水果及果汁,同时要戒烟禁酒。最后就是增加高纤维饮食。
2020-03-26 浏览(1421)
骨嗜酸性肉芽肿饮食宜清淡,禁忌酒、辣椒、生姜、大蒜、肉桂等,这些均属辛辣之品。多吃新鲜水果和蔬菜,喝清彻的饮料或汤水.如肉汤、果汁、茶等,放凉后慢慢啜饮。
2020-03-01 浏览(3543)
溃疡性结肠炎的病人可以适当补充水果,像新鲜的樱桃、橘子、苹果、橙子、香蕉等对溃疡性结肠炎的患者是有好处的,如果进食困难,也可以将水果榨成果汁加热之后进行饮用,相对对肠道的刺激性非常小。
2020-02-09 浏览(2803)
A:锌元素含量比较多的水果有苹果、草莓、香蕉、水蜜桃等。这些水果可以生吃也可以做成水果汁饮用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:目前应该适当服用益生菌,但是不要吃高蛋白饮食,包括牛奶,豆浆鸡蛋等,可以适当的吃一点增热的水果汁。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:您好,您可以吃一些温热性的水果,最好平时吃的水果您打成果汁,或者适当的加热之后再食用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:疱疹型咽峡炎,儿童可以吃,容易消化。软或者半流子的饮食。水果类的话可以打成果汁或者果泥给宝宝吃。例如。香蕉火龙果。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院