最适合出差做的简单健身运动
2012-03-19 22:09 来源:99健康网20分钟就可以充分调动全身的肌肉。需要的只是一把椅子、一块垫子，还有你自己的身体。
按照A、B、C、D的顺序进行锻炼，每组之间休息一分钟。做完这一轮次后，再重复一遍就可以了。
A、 分腿深蹲，做15～20次；
B、 用手在椅子上做俯卧撑，做尽可能多的次数；
C、 从床上跳到地上的垫子上，做15～20次；
D、 用椅子做前平举动作，做12～15次。
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甲流的初期症状是什么
甲流的初期症状表现为轻微的发热和乏力，随着疾病的进一步进展，发热的程度会加重，甚至可能会出现高热、寒战、肌肉酸痛等症状。
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甲流最先表现的症状是什么
甲型流感最先的临床表现为发热和乏力，随着病情的进展可以出现畏寒、肌肉酸痛，食欲不振、眼结膜充血等临床表现。
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甲流症状主要表现有哪些
甲流的症状主要表现为发热、头痛、全身肌肉酸痛，以及畏寒、肢冷等类似于上呼吸道感染的症状。
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流行性感冒的症状表现是什么
流行性感冒通常会导致患者出现头痛、头晕、浑身乏力、流鼻涕、打喷嚏、身体畏寒、全身肌肉关节酸痛等不适的症状。
2023-02-04 浏览(3824)
A:您最好是先去看一下您的体检是否正常？如果只是转氨酶异常的话，您可以提出复检。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议注意个人卫生，出差时最好使用自己的浴巾，毛巾。最好使用淋浴，不要使用浴缸。贴身衣物最好要纯棉的。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:想要健身的话，最好是等半年以后，如果体内有钢板的话，一定要避免剧烈的运动和跑跳，可以做一些舒缓的健身运动 。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:通过健身来矫正脊柱侧弯需要持之以恒，如果脊柱侧弯的角度过大，那么健身不能完全改善脊柱侧弯的，需要到医院进行矫正治疗，如果脊柱侧弯角度较小，通过健身几个月甚至几年是可以恢复正常的。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
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