生气不但会让你胸闷腹胀,吃不下去饭,睡不好觉,老的块,更会引起高血压、脑血管意外、大出血等多种疾病。生气坏处多,但日常生活中难免生气,那么怎么办呢?在我们的日常饮食中,有一些“顺气丸”,生气的时候不妨多吃些。
萝卜
萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效,长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。
以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。
莲藕
鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉,多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。#p#副标题#e#
山楂
山楂能顺气止痛、化食消积,适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。#p#副标题#e#
玫瑰花
玫瑰花有理气解郁、化湿和中,活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。#p#副标题#e#
茴香
茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。#p#副标题#e#
啤酒
有人生气后爱喝酒,这更容易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。
但惟有啤酒无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,但不宜过量。
肝火旺是肝阳上亢的一种表现,多是由于生气或者情绪得不到宣泄而导致肝郁气滞、郁而化火所出现的。肝火旺的患者建议可以吃一些新鲜的水果蔬菜,帮助去除肝火,比如葡萄、梨、西瓜、西红柿等等。
2020-12-12 浏览(4155)
胆汁反流常见的一般是和饮食、生活习惯有一定的关系。比如经常的容易情绪激动、生气,由于状态或者因为暴饮暴食,吃了过多的酸甜的食物,以及有些患者喜欢吃凉的东西,甚至烟、酒等等,都有可能会诱发。
2020-11-28 浏览(2005)
左边偏头疼是相对比较常见的类型,主要是神经血管系统出现了功能失调,往往有一定的遗传倾向,主要诱发因素有疲劳、缺觉、生气、抽烟喝酒、特殊食物等。头痛一般比较剧烈,时间较长,需服用止痛药进行缓解。
2020-10-09 浏览(1803)
对于脾气虚可以适当的服用健脾丸调理,另外可以适当的多喝小米粥,还需要保持心情舒畅,少生气。对于血虚可以多吃补血的食物。
2019-12-28 浏览(4807)
A:平时一定要控制好饮食,减少盐的摄入,少吃脂肪含量高的食物,尽量多吃清淡、少油的食物,多喝茶或者水,帮助身体减少脂肪,从而避免出现高血脂,适当的锻炼身体有利于身心健康。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:禁忌辛辣刺激食物和酒,不要生气熬夜,局部温毛巾热敷,口服逍遥丸和乳癖消药物即可缓解。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:孕孕妇一定要多吃新鲜的水果和蔬菜,以及肉蛋,奶类食物,要适量的运动,多听音乐,多唱唱歌,多休息。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议患者平常要保持一颗良好的心态,不要长时间的生气。在饮食方面,一定要吃一些健康而且有营养的食物。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院