红枣泡水,养肝排毒。每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能达到保肝排毒的功效。
红枣煮蛋,补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
红枣熬粥,安神助眠。中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。中国中医科学院养生学教授 杨力
编辑提示:泡水时应选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几块再用。
A:红枣枸杞具有活血、补血、滋补肝肾的效果,适合在月经期间饮用,只是在喝完红枣枸杞后,要注意避免吃生冷的食物。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:建议可以吃些红枣百合粥,有利于补血,因为红枣具有滋补的效果,而百合可以补充身体缺失的能量。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:气血不足可以服用补气血的药物治疗,也可以增加营养,用红枣.山药炖老母鸡汤等食物来进行滋补。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:经期以后可以吃一些红枣.黑芝麻和红糖煮鸡蛋等滋阴补血的食物,也可以吃一些阿胶糕来滋补。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院