早点发此病的蛛丝马迹

　　1、你的月经好几个月才来一次，那你可得留意了。

　　2、像男人一样长出浓密的体毛，甚至长在嘴唇上，你知道女人是不会有胡须的。

　　3、你的身体以从未有过的势头长胖，上半身尤为显著，腹部脂肪日渐堆积。

　　从这些方面都可看到患病的端倪，还有，脸上长出“青春痘”，恼人的脂溢性脱发，但不是每个人都会具有以上所有症状，除非是特别典型的病例。

　　如果你的症状不是非常明显，又有“多囊卵巢综合征”的隐忧，可以在家测定自己有没有排卵：基础体温是你卵巢状况的晴雨表，看基础体温就可判断自己是否排卵，以及排卵的时间。需要注意的是，基础体温因人而异，但都是随着月经周期呈节律性变化，在月经开始到排卵的时间里基础体温较低，排卵期降至最低点。随后基础体温升高0。4-0。6摄氏度，直到再一次月经来潮。

　　还可以做妈妈吗

　　患“多囊卵巢综合征”的你不能怀孕?这对谁都好比当头一棒。其实不必为此自惭形秽，因为事情远没到不可救药的地步，经过治疗，你照样可以生一个梦寐以求的宝宝。

　　治疗“多囊卵巢综合征”的特效药有好几种，不仅有效而且一般比较廉价，近年来采用药物治疗的患者，受孕者将近一半。中药的服用，也使患者受益匪浅。即使是所有药物都被宣告无效，也还可以考虑去做外科手术，手术是用来刺激排卵，成功率也非常高，不过这样做会有一定的后遗症危险，应该谨慎采用。不论怎样，千万不要放弃治疗。

　　3个要素帮你确诊

　　1、血激素检查显示异常我们已经了解到，整个排卵过程，受到体内各种激素的调控，某些激素(如雄激素、雌激素、胰岛素等)在血中含量的失常，是引起“多囊卵巢”的关键。

　　需要注意的是，取血激素应在三个月内没有用过任何激素药物，检查时间，应在月经来潮3-5天的清晨取血。如果闭经，应在B超检查未见优势卵泡时方可取血。

　　2、月经改变

　　月经的改变是自己能够察觉到的，可能的情况分三种：

　　A、没有月经初潮。

　　B、初潮的年龄比一般人晚。而且初潮后几个月才来一次月经，经量也少。

　　C、曾经有过月经，后来闭经。

　　3、卵巢上多个卵泡

　　这需要通过B超检查，B超可显示卵巢内有好多个黄豆大小的卵泡。

　　学会保养你的卵巢

　　归根结底，“多囊卵果综合征”是由内分泌紊乱引起的卵巢无法正常排卵，不论是遏制病情的发展，还是防患于未然，饮食起居都得妥善安排，尽量避免内分泌失调。

　　关注你的饮食结构

　　你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂饮食，优化饮食结构，才有助于健康。

　　提高运动指数

　　运动是不可缺少的，缺乏运动也会令你的身体变得危机四伏。运动促进人体的血液循环，从而调节全身的激素水平。最新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。当然，剧烈的运动也并不可取，可以选择诸如慢跑、散步、打太极拳、练瑜伽等有益身心的运动。

　　好心情关爱健康

　　女人天生需要呵护，而至关重要的是心情的呵护。

　　为什么有的女人总能保持青春活力?活力不是天生的，青春出自心境。在生活中要多一分洒脱，少一分计较，保持内心的平和。永远记住，微笑最能养人，愤怒和恐惧会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，直接影响到女性的身体健康。