我国癌症总发病数在持续上升,十年之间,癌症总死亡水平上升了31%。其中,肺癌、肝癌、乳腺癌、结肠癌、直肠癌等与生活方式密切相关的癌症上升迅速,这在城市中尤其明显。癌症已经成为仅次于心脑血管病导致死亡的第二位原因。
我国居民膳食结构正在发生一系列变化,食物由原来的较粗而改为越来越精细,这是一个社会进步,但是饮食不科学、不合理的问题也越来越突出
对比居民食物的消费量变化,一个明显的趋势是:粮食吃得越来越少,动物性食物和油脂吃得越来越多。1982年到2002年,国人每日人均大米、面粉的消费量已从435克减少到350克,肉、禽的日消费量从62克增加到104.4克,植物油的日均消费量从21.6克增加到44.9克,食盐日均消费量在10.9~13.3克,后三者均维持着超越正常的高消费水平。
与此相对应的是,国人的身体活动量在大幅度减少,工作人群每周能够维持三次30分钟活动者仅占20%~25%。1992年,人均日饮酒量不足3克,到2002年,人均日饮酒量已经超过了25克。
更具有讽刺意味的是,我国签署世界控烟框架条约后的3年半中,烟草的消费量居然增加了20%!
如果孩子年龄过小,仍在母乳的时候,尽量不要吃动物内脏。
2024-03-29 浏览(2234)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(5279)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(2060)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(2469)
A:...猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。 饮食清淡不过饱:饮食以清淡为宜。因为嗜咸饮食,钠会进入血管壁,使其增厚,血压增高。进食量应适当,不宜过饱,否则身体过胖加重心脏负担。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:患者要戒烟酒,养成良好卫生习惯。坚持以低胆固醇、低脂的饮食为主,避免食用动物油、动物内脏、油炸食物。多吃清淡易消化富纤维素的食物,少食多餐,遵循“宁愿三分饥,不贪一分饱”的原则。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:高血压患者的生活方式要保持健康,控制盐的摄入,每人每日食盐量小于六克,还要低脂饮食,少吃动物油,动物内脏,肥肉,油炸,烧烤一类,多吃新鲜的蔬菜水果,要戒烟、戒酒,坚持锻炼,控制体重。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:...压患者要低盐饮食、低脂肪饮食,少吃动物内脏、肥肉、动物油、蟹黄、蛋黄、鱼子、奶油、巧克力等;还要经常锻炼、控制体重、戒烟限酒、保证心情的舒畅和足够的睡眠、多吃新鲜蔬菜水果 。这些都是对高血压患者有益处...
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院