材料：

　　南瓜3杯 番茄2个 洋葱半个 洋芫荽1茶匙 腰果奶3杯 水1杯 盐1茶匙 柠檬汁数滴

　　制作方法：

　　1、南瓜洗净，切大块蒸熟;番茄去皮去籽，洋芫荽切细，备用。

　　2、将南瓜、番茄、洋芫荽和水放进果汁机打匀，再倒进锅中，用慢火煮沸后，加入腰果奶及盐拌匀，稍煮一下，即可起锅。

　　3、待汤温度略降，放进冰箱1小时后，即可食用。加两滴新鲜柠檬汁，撒上洋芫荽屑，味道更佳。

　　功效：

　　补充维生素，减肥美体

　　南瓜番茄冷汤是很好的减肥汤品，只要肠胃能适应冷菜程度的朋友就可以尝试一下这道美味哦！

　　【温馨提示】腰果奶以一份腰果加一份水，放进搅拌机打匀即成

　　看了上面的做法步骤之后，你是不是已经学会了怎么去做呢？那么就行动起来，为瘦身不嫌麻烦。