瘦背动作一:俯卧,屈肘撑地,两肘交替向前爬行10—15米,重复2—3次,呼吸均匀。
瘦背动作二:左手撑地,右肘和右腿前移15—20米,重复2-3次。爬行时,上体稍抬。两侧交替进行。
瘦背动作三:两肘交替向前匍匐爬行8—10米。两腿伸直、放松,并随上体向前爬移。重复3次,间歇l—1。5分钟。
瘦背动作四:有节奏地交替向前爬行15—20米,重复2—3次。练习时,头部稍抬,胸部自然下垂,爬速宜慢,爬幅宜小。
瘦背动作五:沿直径5—6米的圆顺时针方向爬行,然后逆时针方向爬行。练习时,头部宜向爬侧倾斜。重复2—3次,间歇1—1。5分钟。
瘦背动作六:交替向前爬行15—20米。重复2—3次,间歇2分钟。
瘦背动作七:交替向后爬行10—15米。爬时,下颏微向内收,两腿放松伸直并与双手协调配合。
胃下垂可以按摩来改善。胃下垂按摩的时候可以按摩腹部、背部,揉搓足三里等部位。
2022-11-24 浏览(2482)
胃痛可能会引起背部的疼痛,那么导致胃痛的疾病,比如像胃炎、十二指肠溃疡、反流性食管炎等疾病都可以导致
2022-11-01 浏览(7046)
第三腰椎横突综合征会导致患者出现腰背部疼痛,以及大腿放射性疼痛,甚至会引起活动受限,局部软组织肿胀等危害。
2022-09-06 浏览(4119)
臂丛神经痛的症状可以依据影响的神经根,分别出现背部疼痛、手背疼痛、颈部疼痛和肩区疼痛等。
2022-07-29 浏览(6068)
A:通常主要是以针灸理疗按摩的一些治疗方式为主,帮助改善症状,避免压迫神经。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:在排卵以后体温会升高,但是升高的幅度一般不会超过0.5℃,而且最高温度也是在正常范围之内。如果体温在37.5℃以上,就不是生理现象了,属于发热。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:那这种状态下,主要是做针灸理疗按摩的治疗,然后避免长时间伏案等一些不良的习惯才可以。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:在整个怀孕期间体重增长10到12公斤比较适宜,如果体重增长的过快或者过慢,可以调整平时饮食的摄入量,按时进行产前检查。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院