夏季减肥一定要注意饮食调养,相传在我国元代,朝廷中就有专门给皇宫贵族的御膳房、御膳师们对那些体态壅肿的皇家贵族们、设法使他们对体态满意些,就在御膳中加入中药来改善体质,元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方,至今仍闪耀着中国传统食疗学的光彩。
中医食疗减肥方法博大精深,我们向大家推荐几个能减肥的药膳单:
1、鲤鱼汤《饮膳正要》
用荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。
2、薏米粥《本草纲目》
用薏米30克,白糖适量作原料。将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。能健脾除湿,减肥消肿。
3、冬瓜粥《粥谱》
用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,干的10克—15克、新鲜的30克),粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再净粳米放粥煮,每天早晚两次时,常食有效。能利尿消肿,减肥降脂。
4、红焖萝卜海带
用海带、萝卜适量,丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水),然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟,加海带丝炒几下,放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开,改中大火烧至海带将烂,再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气,减肥。
5、荷叶粥
用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可服。能清暑,生津,止渴,降脂减肥。
中医提醒:中医食疗减肥方法,通过中医药膳,不仅可以防治肥胖症,还可以治疗其它疾病。如果是严重的肥胖症,建议在中医师的指导下配合中医中药治疗具有显著疗效。
自体脂肪对人体来说,它其实也是一种比较微创的手术,它是手术但是没有切口,只有针孔。
2022-08-20 浏览(6260)
如果是用切眉方法来去鱼尾纹,一般一周拆线,拆线后两周、三周就逐渐就消肿了,恢复很快。
2022-08-13 浏览(8186)
一般来讲手术的时候也会打点麻药,一般来讲手术以后有些体质消肿比较快的人,三四天可能慢慢就消肿,慢的人7天到10天也能消肿了
2022-08-12 浏览(5183)
在两周左右再化妆是比较合适的,因为在这个时候切口和小针孔已经完全愈合,眼部已经消肿也基本完成。
2022-08-09 浏览(7910)
A:面部消肿也可以在医生的指导下使用一些消炎消肿的药来进行治疗,同时要注意低盐低脂饮食。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:所以消肿的时间很难完全确定,如果长时间不消肿,可以考虑做针灸,改善周围的微循环,帮助恢复。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:痔疮能够采用活血化瘀的药物或者是熏洗的方法进行治疗,能够起到消肿止痛的作用。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:如果没有伴随症状,可以暂时先观察,将下肢抬高过心脏,促进静脉回流,有助于消肿。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院